こんにちは！教えて〇〇コーチ！
今日はかずコーチに『前衛の守備範囲や意識すること』について教えてもらいました😌
皆様最後までお付き合いくださいね！
前衛って、どこまで自分が取ればいいのか分からない…！
今日はですね、前衛についての質問を取り上げたいと思います！
よく聞かれるんですけど、「どこまで自分が取ればいいか分からない」って声、多いんですよ。
あ〜ありますね、それ。レッスンでもよく聞かれますね。
あと、自分よりペアが強いときと、ちょっと打てない人と組んでるとき、意識違うんですか？って質問もあったので、それもまとめて聞けたらなと！
なるほど！相手によっても、組む人によって、考え方とか意識していることとかちょっと変わると思います！今日はそれを解説したいと思います！
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まずは基本の「どこまで取るのか！？」
基本的には、前の球は前衛が取る。後衛は前は取れないので、、
だから、前にいる人が前の球を全部取るって考えた方が分かりやすいです。
自分がいる位置より前の球ってことですね？
そうです。で、よくあるのが「どこまで？」ってやつですよね。
構えたところから、自分のラケットを斜め45°くらいに出して、
そこより前は全部前衛の球って考えると良いです。
めっちゃ分かりやすいです！逆に、それより後ろに行く球は…？
それは後衛に任せましょう。だって、前衛の構えをシャトルが超えてるわけだから、前衛が無理に取りに行くと後ろの人と被っちゃう。
あとは、後ろで取ることになるので、沈む球が打ちづらいですよね。
確かに。被っちゃうと決め球も打てないし、コートがガラ空きになりますもんね。
なるほど！ここは皆さんに共通する部分で大事ですね！！
立ち位置ってどこに構えたらいいの？
今度は立ち位置で気をつけてることってありますか？？
例えば、身長が低い人だと、（僕とかもそうなんですが、、笑）
前にいすぎると取れる範囲がめっちゃ狭くなるんですよ。
あ〜たしかに。背が低いと、前衛の守備範囲が縮んじゃう。
なので、僕はちょっと後ろに構えてます。
そうすると、前にも後ろにも反応しやすい。
構えた位置から「前に来たな」って思ったら、足入れて潰しにいくイメージです。
なるほど、前に構えすぎて動けないより、少し後ろ目で動いた方が確実ですね！
そうなんですよ。前衛で「前が取れない」って人は、前にいすぎて動けてないってケースが多いです。
ぺアによって、前衛の意識は変える！？
ペアがスマッシュが遅い&動けない人の場合
例えば、ペアがちょっと打てない人だった場合。
スマッシュが浮いちゃったり、スピードがなかったりすると、クロスにカウンターされることが多くなります。
なるほど！そうすると後ろの人が間に合わなそうですね。
そうなんです！なのでそういう時は、前衛がカバーしてあげる。
もちろん前も取るけど、クロスに返ってきた球を前で止める、って意識を強く持ってます。
ペアがスマッシュ速い！強い人の場合
逆にスマッシュがしっかり打てる人と組んだら、前衛はどんどん潰しにいきます！
おお〜攻撃モードですね！
そう！ちゃんとおせてるスマッシュなら、クロスにきても後衛がカバーしてくれるし、前衛は潰す意識でOKです！
ストレートの前、クロスの前、しっかり張って潰しにいくといいと思います！！
なるほど〜ペアが強いと、前も攻撃的にいけるってことですね！
最後に大事なこと！
「全部拾おう」と思うと、ただ繋ぐだけのプレーになっちゃうんですよ。
それだと相手にとって怖くない前衛。
なので、“ここは絶対潰す”っていう球を7〜8割決めにいく意識が大事。
外れたら繋ぐ。それだけでも前衛の質は全然変わります！
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まとめ：前衛で意識したいポイント
今日のポイントはこれ💡
・自分の構えた位置から斜め45度より前は、前衛が取る範囲！
→ 後ろに行く球は後衛に任せよう。
・前に出すぎず、少し下がって構えると守備範囲が広がる
→ 前に来たときだけ、足を入れて潰しに行く！
・ペアのレベルによって意識を変える！
- 打てないペアと組むとき → クロス側をカバーする意識
- スマッシュが強いペアと組むとき → 前で積極的に潰しにいく！
・「全部拾う」ではなく「決めに行く球を7〜8割狙う」意識
→ チャンス球はしっかり決めて、外れたら丁寧につなぐ
・“怖くない前衛”ではなく、“攻めてくる前衛”を目指す！
→ ペアも安心して攻められるし、相手もプレッシャーを感じる！
KOKACAREバドミントンスクールフィジカルトレーナー。中学校からバドミントンをはじめ、慶應義塾大学体育会バドミントン部でレギュラー選手になる。大手フィットネスクラブでトレーナー・マネージャーとして活躍後、パーソナルトレーニングスタジオKOKACARE立ち上げ。年間の施術人数は述べ2,000人を超える。
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