ノック練習やってますか？フットワークの強化や、反復練習に最適！やり方次第では心肺機能の向上や、コントロール練習にもなってきます。 チーム内のレベルが違うと、それぞれに合った強度の練習をするためにノックをします。 でもその … 続きを読む 【必見】バドミントンのノック練習ノック出し｜ポイント解説