こんにちは😊

KOKACAREバドミントンスクールトレーナーのYukoです！！

今日は『あなフィジ』の新メニューを撮影したので、紹介したいと思いますヾ(*´∀｀*)ﾉ

「え！！あなフィジってなに？？👀」

はい、実はこの言葉、KOKACAREバドミントンスクールならではの言葉なんです！紹介していきたいと思いますー！

あなフィジとは

あなフィジとは『あなたのためのフィジカルトレーナー』の略語です！

その名のとおり、KOKACAREバドミントンスクールのレッスン生さんの1人1人の為に、ウォーミングアップ・トレーニング・クールダウンまで、カスタマイズして提供しているサービスです😊

KOKACAREバドミントンスクールのパーソナルレッスンでは、レッスン前後に専用のタブレットを使って、カスタマイズされたウォーミングアップやトレーニングを行う仕組みになっています！！

レッスン前のウォーミングアップ🔥

トレーナーが一人ひとりのメニューをつくっていて、ラケットを持ってのプログラムもあります🏸

バドキソトレというプログラムです⤴️

こちらはラケット使って回外運動の練習をしています！

ラケットという道具に慣れながら、からだの使い方を覚えちゃいましょう💪 pic.twitter.com/H5RWWPJZ0m

— KOKACARE バドミントンスクール (@kokacare_minton) June 20, 2020

レッスン生さんは、いつも使っているのでご存知ですね✨

あなフィジのメニューは現在約1万通りの組み合わせがあって、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせて組まれています！！

あなフィジへの想い

さて！なんでKOKACAREバドミントンスクールでは、あなフィジを使ってレッスンを行っているの？？

ウォーミングアップやトレーニングもコーチと一緒にやったほうがいいんじゃないの！？

なぜなら・・・

バドミントンをする目的や目標、年齢、身体の状態は人それぞれ！

だから、ウォーミングアップやトレーニングもその方に適したものを行ってほしい！！

そう思っているからです😊

フィジカルって、実はバドミントンの上達においてとっても大切なんです！！

例えば、どこか身体に痛みがある状態だと、満足のいくプレーができなかったり・・・💦

筋力のない状態では、ジャンプスマッシュなんて打てないし！

土台となる身体の使い方が十分でない状態では、技術を高めることも上手くいかない可能性があります。。。

だからこそ、この土台となるフィジカルの部分は、専門知識を持ったトレーナーがカスタマイズして組んでいます👍

バドミントンを始めてすぐの方と、上級者の方では、鍛える部分や、行うべきトレーニングは変わってきます😊

勿論、小学生と大人だって違いますよね！！

バドミントンを通して、ダイエットしたい方もいれば、ストレス発散したい方もいらっしゃいます✨（こんな理由も、とっても素敵💛）

色々な目的や目標に合わせて、ウォーミングアップやトレーニングも楽しんでやってほしいな・・・(*´ω｀)

そんな想いを込めて作っています！！

新メニュー紹介

さあ！本題です✨

この、あなフィジの新メニューの撮影を行いましたーヾ(*´∀｀*)ﾉ

はい！こんな感じのスタジオで撮影しています！

どんなメニューが追加されるのか、紹介しちゃいます😊

☆アジリティトレ フェイントやダブルスに必要な細かいステップをトレーニングしよう！ ☆バドフットワークトレ 動きながら打つ！のために、フットワークの練習です！ ☆バドキソトレ 基本のラケットワークをトレーニングしましょう！ ☆ケガ予防インナーマッスルトレ 練習前に怪我や痛みを抱えている部分に負荷をかけないように、トレーニングしましょう！（肩の痛み、肘の痛みが追加されます） ☆痛み予防セルフケア 慢性的な痛みを抱えている部分に特化した、セルフケア（腰、足首が追加されました） ☆クールダウン（セルフケア） ストレッチで伸ばす前に、セルフケアするとさらに効果UPです！

今まで対応しきれていない部分も新たにメニューとして追加予定です😊

あーあのレッスン生さんには、このメニューやってほしいな！！

このメニューで、動き良くなるだろうな・・・！！

レッスン生さん1人1人の顔を思い浮かべながら、撮影しました🎥

新メニューは近日公開予定です！！

楽しみにしていてくださいね～♪