こんにちは。ヘッドコーチの竹内裕詞です。

本日から、『アスリートから学ぼう！』というシリーズをスタートします！

バドミントンに関わらず、他のスポーツでも、結果を出す人には、

様々な特徴や哲学がありますよね。

それを聞いて、皆さんのモチベーションアップやバドミントン競技力UPに繋げてほしいな！！

というのが今回のシリーズの目的です！！！

今回はあの有名な『本田圭佑』選手より、

『未来の成功をイメージして、毎日の地道な努力をする』

ということについて学んでいきましょう！

1年後の成功を想像すると…

本田選手といえば、選手としても、経営者、指導者としても、活躍していますよね。

そんな本田圭佑選手の有名な言葉でこんなものがあります。

1年後の成功を想像すると、日々の地味な作業に取り組むことができる。

僕はその味をしめてしまったんです。

すごいカッコいい言葉ですよね！

すみません、ちなみにモノマネはできませんでした！

恥ずかしかったです・・・💦

この言葉は、2010年南アフリカW杯の後、CSKA（チェスカ）モスクワで新シーズンを過ごす中での、インタビューの一言です。

覚えている方もいるかもしれませんが、2010年南アフリカW杯と言えば、

直前まで日本代表はあまり結果が出せずメディアからもサポーターからもネガティブなコメントや発信が多くされていました。

そんな中、日本代表は予選リーグを突破し、W杯ベスト16の素晴らしい結果を出しましたよね！

本田選手も予選リーグのデンマーク戦でFKを決めたりなど、すごい活躍っぷりでした！

この言葉はそんなW杯が終わった後に残した言葉です。

実際その後本田圭佑選手は、あの有名なACミランへ移籍することになるんです。

まさしく成功をイメージし、日々努力をし、それを実際の成功に繋げていますよね。

成功イメージ→日々の努力

ではここから具体的に何がすごくて、何が真似できるとこなのか考えていきましょう！

改めてこの言葉を見てみましょう！

1年後の成功を想像すると、日々の地味な作業に取り組むことができる。

僕はその味をしめてしまったんです。

ここで大切なのは、『成功イメージ→日々の努力』となっていることです。

私たちはバドミントンスクール・パーソナルジムを運営し、

コーチやトレーナーをしていますが、成功に繋がらない努力としてとして

以下の2パターンがよくあります。

• ①日々やることだけ考えている
• ②成功のイメージが出来ていない

これです！具体的にお話しますね！

①日々やることだけ考えている。

例えば『毎日フットワークする！』とか『毎日トレーニングする！』というものです。

もちろんこれも素晴らしいことですが、

そもそもその努力は『何のために』やっているものなのかが

これが明確じゃないと、フットワークやトレーニングも何となくやっている！

になってしまいますよね。

でなはく！！

1年後にどんなフィジカルになっていたいか？

体重・体脂肪・筋肉量はどうなっていたいのか？

コートで動くスピードも今よりどれくらい速くしたいのか？

何試合戦い抜く体力が欲しいのか？

まずそこを考えるのが大切です。

②成功のイメージが出来ていない

先ほどのように「なんのためにやっているか」がわかったら

次に、それを出来た時にどんな状態になっているのかイメージしましょう！

というのも、日々取り組む練習やトレーニングは地味で辛いことが多いからです。

今、コロナウイルスの影響で、体育館での練習をできていない方はとっても多いと思います。

しかし、コロナが収束したあと、こんな風になっていたい！

体育館が使えなくたって、「こんなに強くなったの！？」ってライバルに差をつけていたい！！

そうやってなりたいイメージを持っていたら、今コツコツ自主トレするのも頑張れそうですよね！

だからこそ、成功した時の自分をイメージすることが大切ですね！！！

フィジカルは1日ではならず

最後にトレーナー目線で、話していきます！

みなさんご存知の通り、バドミントンはとてもハードなスポーツです。

持久力はもちろん瞬発力、アジリティなどいろいろな要素が必要です。

しかも室内のスポーツのため、夏場は暑さとの戦いになったりします。

だからこそ、フィジカル、身体づくりはとっても大事です。

ただこの身体づくり、当たり前ですが一日で完結するものではありません。

だからこそ、明確なビジョンを持って、それを達成したときのイメージにワクワクしながら、日々の地味なトレーニングを強いモチベーションで取り組んでいくことが大切なんです。

具体的なトレーニングについては、チャンネル内で紹介していますので、そちらもぜひ取り組んでみてくださいね！

今回は、本田圭佑選手から

『成功のイメージをすること、そしてその為に日々の地道な努力をすることの大切さ』を学びました。

成功をイメージして、その為に、毎日地道なことに取り組んで

さらなるレベルアップが出来るよう頑張っていきましょう！

【参考書籍】
『直撃 本田圭佑』　著者：木崎伸也